Tavsiye, 2020

Editörün Seçimi

canlı

Tığ işi öğretici tığ işi vazo durumda

Bahar geliyor, ama bahçede çiçekler hala çok soğuk? Bu tığ işi vazo kılıfı sadece harika bir eğlence değil, aynı zamanda harika görünüyor! İhtiyacınız olan şey bu: Bu müthiş vazo davası yakında vazonuzu süsleyebilir! Fotoğraf: DECO & STYLE UZMANLARI Çapa Stili Creativa (% 100 pamuk, uzunluk yaklaşık 70m / 50g) renkli olarak 00108 lila 100g 4 numaralı kroşe kancası Ve bu böyle yapılır: 52 dikiş atıldı, halkaya bir zincir dikişle kapatın ve kroşe desenine göre halkaya çalışın. Her turun 1. çubuğunu 3 hava dikişi ile değiş

hayat

SchlagerstarANDREA BERG, MEGA News ile şaşırttı!

Andrea Berg hayranları dikkat! MOSAIK Live Arena Turu başlamadan kısa bir süre önce, Andrea Berg hayranları için harika bir habere sahip: pop şarkıcısını sadece şovdan önce deneyimleyebilirsiniz! Bunu yapmak zorundasın ... Schlager ngerin Andrea Berg'den harika haber! Fotoğraf: Alexander Hassenstein / Getty Images Andrea Berg hayranları için yıl iyi başladı: İlkbaharda pop şarkıcısı "MOSAIK" adlı albümü ile Almanya, Avusturya ve İsviçre'deki listeleri fethetti. Şimdi tekrar Andrea Berg. And

diyet

Kolon spor bağımlılığı Running? Koşma ruh halimi nasıl etkiler

Ben her zaman sözde spor bağımlılığı gülümsedi. Yok. Eh, var. Şimdi çevrem ve ben gerçekten kaçınlığımın ruh halimi ne kadar etkilediğini anlıyorum - olumlu ama aynı zamanda olumsuz. Bir spor bağımlılığı var mı? Koşma havayı nasıl etkileyebilir? Fotoğraf: iStock / lzf içerik Hamile ya da koşucu? Merhaba, ruh hali değişiyor! Jog

diyet

Hızlı test Hangi diyet bana uygun? Bu test size söyler!

"Hangi diyet bana uygun?" Kendine daha önce sordun mu? O zaman tam buradasın. Çünkü sizin için bir testimiz var, bu size cevabı gösterir. Hangi diyet bana yakışır? Bu sorunun cevabı basit bir testten geliyor. Fotoğraf: iStock / AJ_Watt Her diyet her insan için uygun değildir. Örneğin, bazı

diyet

Spor sonrası DietFood: Buna dikkat etmelisin

Egzersiz yaptıktan sonra sık sık açlık gelir. Ama spor sonrası yemek yerken nelere dikkat etmeliyim? Size söyleriz Eğitimden sonra doğru diyete bağlıdır: Egzersizden sonra hangi yiyeceğin ideal olduğunu gösteririz. Fotoğraf: iStock Kim bilmiyor? Fettpölsterchen'den tatile kadar kurtulmak için eliptik makinede saatlerce terlediğinizde - bir tane de evde yemek istemek gibi bir şey yok. Açlığa karşı sadec

diyet

Patric HeizmannEasy ile iyi bir evde yaşayın

Buzdolabı dolu, zevk dolu! Patric Heizmann, hangi yiyeceklerin lezzetli ince tarifler için iyi bir temel olduğunu ortaya koyuyor. Yasal Uyarı farklı görünüyor! Fotoğraf: tina içerik Beslenme uzmanından 5 alışveriş ipucu Buzdolabınız için temel donanım: Ve saklama dolabı için: Beslenme uzmanından 5 alışveriş ipucu Haftanızı düşünün: Kahvaltıda ne yemek istiyorsunuz? Öğle yemeğinde ve akşamları n

diyet

Ücretsiz Online-SeminarPatrick Heizmann: İstediğiniz şekle 7 adımda diyet uygulayın

Fotoğraf: Healthmedia Beslenme koçu ve çok satan yazar Patric Heizmann sizi ücretsiz çevrimiçi seminere davet ediyor. Patric Heizmann zaten binlerce kadına başarılı bir şekilde kilo vermek için eşsiz ve karmaşık yöntemi ile yardımcı olur. Patric Heizmann, önümüzdeki günlerde bazı tarihlerde sunduğu ücretsiz bir çevrimiçi seminerde, bunun arkasındaki prensipleri şahsen açıklıyor. Bize katılın ve Patrics'in

diyet

2018 - en iyi yılım büyülü 3 ile son derece ince

Tüm iyi şeyler üçlü gelir - ustaca egzersizler, süper lezzetli tarifler ve etkili kurallar ile siz ve vücudunuz kalıcı olarak üst formda olacaksınız. Fotoğraf: gradyreese / iStock Birçoğu, sağlıklı beslenmek ve sonunda kilo vermek için yılın başlangıcını kullanır. Bu nedenle, bella-eylemin “En iyi yılımım” ın ikinci kısmı, ekstra kiloları nasıl etkili ve kolay bir şekilde kaybedebileceğinizi ve aynı zamanda daha fazla enerjiyi nasıl şarj edebileceğinizle ilgilidir. Bu nasıl mümkün olabilir? Çok kolay! İsted

diyet

Patric Heizmann ile kilo vermek "Artık her şey çok kolay

Hiç yuvarlakça olmak mı? Sonja G wein bunu kabul etmek istemedi. Yeni cesaret ve yeni fikirler ile diyetini değiştirdi ve 30 kilo kaybetti - baskı ve baskı olmadan! Fotoğraf: tina içerik Patric Heizmann tarafından çevrimiçi koçluk 'Düşündüğünüzden Daha Kolay' Sonja'nın en iyi seçtikleri: Sonja başkalarının kilo vermesine yardımcı olur İnternethaber.com "Obezite - en az 1

diyet

FaturalandırmaNiçin gıdadan tasarruf etmemeliyiz: Silah olarak cüzdan!

İndirimcilerin fiyat savaşı var. Bazı günler sosis hakkında. Ve et için. Bir kutu kedi mamasından daha az maliyetli kıyma eti. Bu işe yarayabilir mi? Fotoğraf: FooTToo / iStock Beslenme uzmanı Patric Heizmann yemeğimizin sorununu açıkça ortaya koyuyor: Yemeğimize harcadığımız gelirin sadece% 13'ü. Bu, tüm Avrupa'd

diyet

Atıştırmaktan kaçının Neden bir avuç sakızlı ayığı yağlayın?

Üst üzerinde? Hayır, çok uzak görüşlü. Çünkü her gün atıştırma, birkaç günde bir hızlı yemek yemekten çok daha kötü karakter sekanslarına sahip olabilir. Hesaplayalım ... Fotoğraf: Ratstuben / iStock Beslenme uzmanı Patric Heizmann diyor ki: Ağırlığını kontrol altında tutan kişi, tükettiği ortalama kaloriyi emer. Sürekli ihtiyaçlarının üstünde ola

diyet

Hızlı ve etkili 6 + 1 planı: hızlı bikini figürü - erkekler için de!

Tatilden hemen önce birkaç kilodan kurtulmak ister misin? Bu acil durum programı ile çok hızlı bir şekilde kilo kaybedebilirsiniz. Fotoğraf: jhorrocks / iStock İnsanların ter boncuklarını alnlarında yapan iki senaryo vardır: yaz aylarında veya kışın plaj tatili. Ve hayır, terin sıcaklıklarla alakası yok. Sebep çok daha acil:

diyet

İyi yemekİyi yemek: Gerçek güzellik içten gelir.

Güzel olmak isteyenlerin acı çekmesi gerektiği söyleniyor. Çok daha eğlenceli: doğru yiyen kişi, görünüşü için de bir şeyler yapıyor. Fotoğraf: a_namenko / iStock Gerçek güzellik içinden gelir Toprak yüzeyinde boyanır, boyanır, oyulur, tozlanır, boyanır, lamine edilir, paketlenir, saklanır, gerilir, ezilir ve doldurulur. Güzel insanlar dikkat çek

diyet

Daha iyi kalkınTaste püf noktaları: Neden bir dengeye ihtiyacınız yok?

Kaslar yağdan ağırdır - bu nedenle bir ölçek güvenilir değerler sağlamamaktadır. Patric Heizmann, neye dikkat etmeniz gerektiğini açıklıyor. Fotoğraf: ereidveto / iStock Genel olarak ortak ölçek yağ ve kas kütlesi arasında farklılık göstermez. Böylece, yağ hücrelerinin içeriği hakkında acıkmadan önce, ilk önce spor yaparak kas geliştirmiş olabilirsiniz. Bu şok anlarında, şok sertliğind

diyet

Bilinçli atıştırmaHayır demeyin: Dünyanın en basit spor programı

Pek çoğuna hayır demek, özellikle tatlılar için zor. Atıştırma yapmadan yapmak zorunda değilsin. Bildiğiniz gibi, burada ihanet ediyoruz. Fotoğraf: blanaru / iStock Buna inanmayabilirsiniz, ancak Patric Heizmann sporun fazla çaba gerektirmediğini söylüyor. Bu basit ve çok etkili bir harekettir: Kafayı bir kez sola, sonra başlangıç ​​pozisyonuna çevirin. Sonra tekrar sağa ve ger

diyet

Fruktoz fruktoz - gizli hastalık ve fadder

Hiç sorun değil, meyve sağlıklı. Ancak çok fazla fruktoz, diğer şeylerin yanı sıra, kandaki lipit seviyelerinin artmasını sağlar. Dikkat etmeniz gerekenler, Patric Heizmann. Fotoğraf: ivandzyuba / iStock Fruktoz. Hala "çok sağlıklı" olarak kabul edilir. Çünkü çok doğal geliyor ve sağlıklı meyvelerde oluşuyor. Ama o sessiz bir katil. B

diyet

Spor alternatifleriDünyada muhtemelen en güzel spor

Spor cinayet mi? Ayrıca eğlenceli olması garantili olan makul spor alternatifleri de var. Patric Heizmann bu konuda daha çok şey ortaya koyuyor. Fotoğraf: nd3000 / iStock Eh? Dünyanın en güzel sporu hangisi? Bu lezzetli Ritter Sport değil. Besleyici ve fitness uzmanı Patric Heizmann diyor ki: Hayır! Bu seks. M

diyet

Ucuz şans Neden kötü yiyecekler sizi bağımlı yapar

Ceplerinde az bulunanlar çoğu zaman yanlarında çok taşırlar. Sadece gönül yarası ve endişe değil, aynı zamanda çok fazla ağırlık. İstatistikler gösterdiği için: Daha az gelir, daha fazla "Bauch-Sparkasse" için ödenir. Ve bunun da sonuçları var. Fakat bir çıkış yolu var ... Diyetisyen ve yazar Patr

diyet

Bira ve Kaloriler Bira Sağlıklı mı? Şerbetçiotu ve malt kaybolduğunda

Bira sağlıklı mı? Söylenti devam eder, ancak eskimiş bir kökene sahiptir. Beslenme uzmanı Patric Heizmann ne zaman bira "sağlıklı" gibi bir şey arayabilir biliyor. Fotoğraf: brown54486 / iStock Adamın en sevdiği içki. Yüzlerce yıllık demleme sanatı, altın sarısı suyu içindedir. Geçmişte çocuklar bile

diyet

Dövülmüş pist dışında PapeSlim uykusunda mı? Gerçekten nasıl çalışıyor!

Aslında uykunuzda kilo verebilirsiniz - sadece küçük bir şeye dikkat etmeniz gerekir. Fitness ve beslenme uzmanı Patric Heizmann, hangisi olduğunu ortaya koyuyor! Fotoğraf: vadimguzhva / iStock Hayatımızın üçte birini yatakta geçiriyoruz. Çok az hareketle neredeyse hiç yağ yakılmayacağına inanan herkes yanlıştır. Çünkü tam o sırada, b

diyet

30 yaşında yokuş aşağı gidiyor! Bu doğru mu?

Vücudun sadece 30'da parçalandığı gerçekten doğru mu? Diyetisyen ve fitness uzmanı Patric Heizmann, hepsine bağlı olduğunu söylüyor ... Fotoğraf: Portra / iStock 30 yaşında, yokuş aşağı gidiyor. Bu büyülü yaş sınırını aşan ve bu inanç dolu inancını yıllarca süren sayısız zamanlar kazandıran Kötü. Benim gibi Bu sözleri 23, 25, 27 yaşl

diyet

Tereyağı veya margarin, ekmeğin üzerine tereyağı sürmeyin!

Tereyağı mı margarin mi? Sağlıklı olan nedir? Diyetisyen ve fitness uzmanı Patric Heimann, neye dikkat etmeniz gerektiğini anlatıyor. Fotoğraf: webphotographeer / iStock "Margarin sağlıklı!" Margarin endüstrisi böyle geliyor. Örneğin, namaz değirmenleri, tereyağ ile doğrudan kıyaslandığında, kolesterol seviyeleri için iyi olduğu argümanını kullanıyor. Pazarlama teknik olarak yete

Top